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媽媽保健

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懷孕可以喝咖啡麽?

咖啡可以喝,但是不能過量,過量會導致流産的風險增加。咖啡含有咖啡因,准媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡的量或者盡量不要喝,如果忍不住喝的話,要控制每天的咖啡因攝入不超過200毫克。
 

一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,所以每天一杯咖啡還是相對安全的。但是孕媽們要注意了,別因爲我說了喝一杯沒問題就掉以輕心,注意重點是不能看喝了一杯還是兩杯,而是看一杯的咖啡因含量是多少。
 

飲用過量的咖啡,會增加胎兒畸形、流産的機率,以及出生嬰兒體重過輕等現象。
 

同時咖啡因的興奮作用,很容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加,無形中加重心腎的負擔,所以孕媽媽們還是三思而後行,不要飲用過量,偶爾忍不住喝一次是沒關系的,另外需要注意的是,不僅僅是咖啡裏有咖啡因,茶裏面也是含有咖啡因的,還有一些飲料,所以孕媽在選購商品時要先確認下成分再食用,月寶祝孕媽媽們生個健康可愛的小寶寶!