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你有了解過坐月子不能吃什麽嗎?成都三级网站公司三级网站告訴您坐月子的飲食禁忌。還不趕緊來補補功課。

坐月子不能吃什麽蔬菜
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜,寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜,可能會影響産婦胃腸功能,引發産婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。
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1、韭菜:韭菜是回奶的,還在哺乳期內的産婦慎食。

2、大蒜:大蒜是辛辣溫燥食物,可使産婦內生熱,産婦食用大蒜會容易上火,出現口舌生瘡,大便秘結及痔瘡等症狀。

3、辣椒:産婦盡量少且慎吃辣椒,産婦生了孩子本來就容易得痔瘡,辣椒刺激會讓她更容易得。産婦在産後一周內,吃辣椒不但使自己“上火”,出現大便秘結等症狀,而且還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。

4、苦瓜:苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎甯,會刺激子宮收縮,引起流産。

5、南瓜:南瓜是酸澀收斂類食品,會阻滯血行,不利于惡露排出。

6、芹菜:芹菜味甘性涼,哺乳期媽媽切莫過量進食,預防過奶給孩子引起不適。

7、冬瓜:産婦生産後都會出現體虛的情況,偏寒性的冬瓜不適合産婦。

 

坐月子不能吃什麽水果

 坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響産後的恢複,一般不建議食用。如果産婦想吃,最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳喂養嬰兒的産婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供産婦們參考。
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1、西瓜:味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,多吃易傷脾胃。

2、梨:梨是涼性水果,一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效,用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。

3、柿子:柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便幹燥。産婦本來就容易便秘,所以最好不要食用柿子。

4、桔子:桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和 坐月子时均不宜食用。

5、哈密瓜:哈密瓜屬于寒涼水果,産婦坐月子期間身體虛弱,尤其是身體本身就屬于寒性體質的媽咪,哈密瓜最好不要吃。

6、柚子:柚子性涼,母乳喂養的産婦最好不要吃,以免引起寶寶腹瀉。

7、杏子:杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說:小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱,産婦尤忌之。這說明婦人産後不宜食用。


坐月子的飲食原則

很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎,可是新妈妈们不用担心,遵循以下坐月子的飲食原則,你的月子就不用做得担惊受怕了。

1、飲食清淡適宜:從科學角度講,月子裏的飲食應清淡適宜,即在調味料上,如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少于一般人的量食,食鹽也以少放爲宜,但並不是不放或過少。

2、葷素搭配,避免偏食:産後身體恢複及哺乳,食用産熱高的肉類食物是必需的,但蛋白質、脂肪及糖類的代謝必須有其他營養素的參與,葷素搭配,營養更全面,身體更好吸收營養。

3、食物要松軟、可口,易消化、吸收。過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

4、不宜食生、冷、硬的食物。産後體質較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病,生、冷、硬的食物盡量避免食用。

5、增加餐次:每日餐次應較一般人多,以5~6次爲宜。産後胃腸功能減弱,蠕動減慢,采用多餐制則有利胃腸功能恢複,減輕胃負擔。

6、食物應幹稀搭配:每餐食物應做幹稀搭配。幹者可保證營養的供給,稀者則可提供足夠的水分。

7、注意調護脾胃促消化:月子裏應食一些有健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。